Ananas

ALOA :)

Heute präsentieren wir Euch unser absolutes Superfood ;)
Bitte einen großen Applaus für... die Ananas!
Die coole Frucht ist eine richtige Vitaminbombe und wird umso gesünder, desto reifer sie ist. Nur von Ananas aus der Dose sollet Ihr die Finger lassen, denn da ist fast nur Zucker drin.
Tipp: Wenn der Strunk der Ananas nicht zu bitte oder holzig ist, solltet Ihr ihn nicht wegwerfen, da er das meiste Bromelain enthält.

 

Was kann die Ananas?

• B-Vitamine verbessern das Haut- und Haarbild uns stärken Nerven und Organe
• Vitalstoffe spenden der Haut Feuchtigkeit, lösen abgestorbene Hautzellen ab und erneuern sie (Pürierte Ananas eignet sich gut für ein Gesichtspeeling)
• Altersflecken werden aufgehellt oder verschwinden ganz
• Bromelain spaltet Eiweiß und hilft somit der Verdauung; es reinigt das Blut und senkt hohen Blutdruck; es regt die Fettverbrennung des Körpers an und reguliert somit Verstopfungen oder Völlegefühle
• Vitamin C hilft bei Erkältungen und Fieber
• Kalium wirkt entwässernd
• frische Ananas ist entzündungshemmend und bekämpft Bakterien
• Natrium reguliert den Säure-Base-Haushalt unseres Körpers und kann so in Stresssituationen beruhigend wirken
• Trypothan macht gute Laune und entspannt
• Serotonin verhindert Heißhungerattacken, mildert Ängste und stärkt die Wachsamkeit
• Vitamin B12 wirkt gegen Gedächtnis- und Antriebsuschwäche
• Jod, Zink, Magnesium sind Anti-Stress-Mittel
• Vanillin wirkt anregend und euphorisierend

 

Ananas-Kokos-Shake

Das braucht Ihr:

• 6 Scheiben frische Ananas
• 200ml Kokosmilch
• 200ml Milch
• 2 EL Limettensaft
• 2 Pck. Vanillezucker

So geht´s:

1. Lasst die Ananas abtropfen, schneidet sie in Stücke und püriert sie zusammen mit der Kokosmilch.
2. Gebt die restlichen Zutaten dazu und mixt alles noch mal durch.
3. Serviert Euren Shake am besten in vorgekühlten Gläsern mit Crushed Ice oder Eiswürfeln.
4. Guten Appetit!