Heute gibt es mal etwas ganz Gesundes, nämlich einen Grünen Smoothie. Trotz des eigentümlichen Aussehens schmeckt er fabelhaft und hat außerdem eine ganze Palette an wichtigen Nährstoffen zu bieten. Im eigentlichen besteht ein Grüner Smoothie aus Obst, Blattgrün (z.B. Spinat oder Feldsalat) und Wasser. Da kann man gut experimentieren.
Wir haben für Euch eine leckere Mischung zusammengestellt:
- 1 Banane
- 1 Apfel
- 1 Birne
- Saft einer ausgepressten Orange
- eine Handvoll Spinat
- ca. 400 ml Wasser
- Zerkleinert alle Früchte ( die Äpfel braucht Ihr nicht zu schälen) und gebt sie in den Mixer.
- Fügt den Orangensaft, sowie Spinat und Wasser dazu.
- Püriert das Ganze so lange, bis keine Stückchen mehr im Smoothie sind.
- Guten Appetit!
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